Ledarskapsbloggen

En inblick i rollen som terapeut

Karl arbetar som terapeut och stöttar personer som vill bearbeta svåra upplevelser, hantera kriser eller bryta invanda mönster. Här berättar han mer om sin yrkesvardag, hur möten med klienter går till och vad som driver honom i rollen som terapeut. Du får också en bild av vägen till yrket och vad som är viktigt för att trivas och utvecklas. Efter avslutad terapeututbildning hos HumaNova tar Karl nu emot klienter på sin egen mottagning i Stockholm.

• Namn: Karl
• Yrkesroll: Terapeut
• Arbetsgivare: Privat mottagning

Så arbetar en terapeut i vardagen

Hej Karl! Hur skulle du beskriva vad en terapeut gör under ett samtal?

Mitt arbete bygger på att möta personer som vill förstå sig själva bättre eller som upplever att de har fastnat i situationer som känns svåra att hantera på egen hand. Det kan handla om relationsproblem, stress, nedstämdhet, låg självkänsla, sorg eller en förändrad livssituation.

Under samtalen undersöker vi tillsammans vad som påverkar klientens situation och hur tidigare erfarenheter kan hänga samman med reaktioner och val i dag. Jag ställer öppna frågor, lyssnar och hjälper klienten att sätta ord på sina upplevelser och behov. Mitt arbete har en integrativ inriktning med psykosyntes som grund. Det innebär att olika perspektiv och metoder kan användas utifrån personen jag möter. Samtalen kan kompletteras med reflektion, bildarbete eller övningar i medveten närvaro.

Min roll är inte att ge färdiga råd eller tala om hur någon ska leva sitt liv. Jag vill snarare hjälpa klienten att upptäcka sina egna svar, se nya perspektiv och hitta sätt att komma vidare.

En vanlig arbetsvecka som terapeut

Vilka arbetsuppgifter lägger du mest tid på?

Klientsamtalen är kärnan i mitt arbete, men en arbetsvecka innehåller även förberedelser, reflektion och praktiska uppgifter kring mottagningen. Några delar återkommer ofta:

• Individuella samtal: Under samtalen arbetar vi med de frågor och mål som klienten vill utforska. Upplägget kan förändras över tid när nya perspektiv kommer fram.
• Förberedelser: Mellan samtalen går jag tillbaka till mina anteckningar och funderar på vad som kan vara viktigt att följa upp nästa gång vi ses.
• Reflektion och handledning: Handledningen ger mig möjlighet att reflektera över klientarbetet tillsammans med en erfaren handledare och fortsätta utvecklas i rollen.
• Övningar mellan samtalen: Ibland kommer klienten och jag överens om något att observera, reflektera över eller prova fram till nästa möte.
• Praktiskt arbete: Eftersom jag driver egen mottagning ingår även bokningar, fakturering och kontakt med nya klienter.

Vilka är de vanligaste inriktningarna och metoderna?

Terapeuter kan arbeta på olika sätt beroende på utbildning och inriktning. Några terapiformer och terapeutiska inriktningar som du kan stöta på är:

• Kognitiv beteendeterapi (KBT)
  Fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Arbetet är ofta strukturerat och innehåller praktiska övningar.
• Psykodynamisk terapi (PDT)
  Utforskar bland annat hur tidigare erfarenheter och relationer kan påverka känslor, relationer och beteenden i dag.
• Integrativ terapi och psykosyntes
  Kombinerar olika perspektiv och metoder utifrån klientens behov. Inom psykosyntesen ligger fokus bland annat på hela människan och personlig utveckling.
• Existentiell terapi
  Arbetar med frågor som mening, ansvar, val, relationer och hur vi förhåller oss till livet.

Terapeut, psykolog och psykoterapeut

Klienter funderar ibland över olika titlar. Hur skiljer sig ditt arbete från en psykologs?

Det finns en viktig skillnad på terapeut och psykolog. Psykolog och psykoterapeut är skyddade yrkestitlar och kräver legitimation, medan terapeut och samtalsterapeut inte är skyddade titlar. Som samtalsterapeut arbetar jag med stödjande och utvecklande samtal utifrån min utbildning och kompetens. Jag ställer inte medicinska diagnoser och mitt arbete ersätter inte psykiatrisk eller medicinsk vård.

När passar en psykolog eller annan vård bättre?

Vid allvarlig psykisk ohälsa, självskadebeteende eller andra besvär som behöver bedömas eller behandlas inom hälso- och sjukvården ska personen vända sig till vårdcentralen eller psykiatrin. Där finns legitimerad vårdpersonal som kan göra medicinska och psykologiska bedömningar.

Som terapeut är det viktigt att känna till gränserna för den egna kompetensen och kunna hänvisa vidare när klienten behöver annan hjälp.

Det bästa och mest utmanande med yrket

Vad tycker du mest om med arbetet – och vad är svårast?

Det mest givande är att få följa en person över tid. I början kanske klienten har svårt att sätta ord på vad som känns fel. Efter ett tag kan personen börja upptäcka återkommande mönster och förstå varför vissa situationer väcker så starka reaktioner.

Det behöver inte alltid handla om stora förändringar. Att våga sätta en gräns, uttrycka ett behov eller göra något annorlunda i en relation kan vara ett stort steg för den personen.

En utmaning är att inte vilja skynda på processen. Som terapeut kan man ibland se något som klienten själv ännu inte är redo att närma sig. Då behöver man ha tålamod och låta arbetet ta den tid det behöver.

Det är också en del av det som gör arbetet intressant. Två personer kan komma med liknande frågor men behöva helt olika saker i samtalet. Jag måste vara närvarande i just det möte jag har framför mig.

Att hitta din väg som terapeut

Vilka personliga förmågor upplever du är mest värdefulla som terapeut?

Förmågan att lyssna med närvaro, empati och ett öppet sinne är grundläggande. Klienten behöver känna sig trygg för att våga prata om sådant som kan vara personligt eller sårbart.

Man behöver samtidigt kunna sätta gränser. Jag vill vara fullt närvarande under samtalet, men när arbetsdagen är slut behöver jag också kunna lämna klienternas processer på mottagningen.

Självkännedom är därför väldigt viktig. Under min utbildning lades stor vikt vid personlig utveckling och egenterapi. Ju bättre jag förstår mina egna reaktioner och mönster, desto lättare blir det att skilja dem från det som händer hos klienten.

Vilka råd vill du ge till den som funderar på att utbilda sig till terapeut?

Välj en utbildning som kombinerar teori med praktisk träning, handledning och självreflektion. Titta gärna efter en utbildning där egenterapi är en obligatorisk del. Att själv få uppleva den terapeutiska processen ger en annan förståelse för klientens perspektiv och hjälper dig samtidigt att lära känna dina egna reaktioner.

Teorin ger en viktig grund, men tryggheten i samtalsrummet växer också fram genom erfarenhet. Ha därför inte för bråttom med att känna att du måste ha rätt svar på allt. Att kunna lyssna, stanna kvar i samtalet och vara nyfiken är minst lika viktigt.

Om målet är att starta en egen mottagning behöver du också vara beredd på att det kan ta tid att etablera verksamheten och bygga upp en stabil klientbas. För mig har möjligheten att planera min egen vardag och samtidigt få följa människors utveckling varit en väldigt givande del av yrket.

Vill du själv ta steget mot att arbeta som terapeut? Läs mer om HumaNovas utbildning till diplomerad samtalsterapeut och vad vägen dit kan innebära.

Terapeututbildningar

Fler intervjuer med tidigare elever

Var kan en terapeut arbeta?

Många samtalsterapeuter driver egen mottagning och träffar klienter individuellt, antingen på plats eller digitalt. Terapeutisk kompetens kan också kombineras med andra yrkesområden där samtal och människors utveckling står i fokus. Arbetsmöjligheterna ser olika ut beroende på utbildning, tidigare erfarenhet, terapeutisk inriktning och om du vill vara anställd eller driva egen verksamhet.

Hur ser framtiden ut för terapeuter?

Samhällets intresse för psykiskt välmående och personlig utveckling har ökat kraftigt de senaste åren. Behovet av samtalsterapi och stöd är stort, både inom den offentliga vården och i den privata sektorn. Arbetsmarknaden bedöms som mycket god för personer med rätt kompetens och förmåga att möta människor i kris. Eftersom “terapeut” inte är en skyddad yrkestitel påverkas dina exakta möjligheter av din utbildning och inriktning, men för formella roller som legitimerade psykoterapeuter och kuratorer väntas behovet öka under de kommande åren. Många väljer att driva egen mottagning och kombinera rollen med exempelvis coaching och handledning.

Vad är lönen för en terapeut?

Eftersom yrkestiteln är bred varierar lönen beroende på din utbildningsbakgrund (om du är legitimerad av Socialstyrelsen eller diplomerad via privata institut), din arbetsplats och var i landet du är verksam. Enligt aktuell statistik från SCB ser snittlönerna för terapeutiska yrken ut så här:

• Legitimerad psykoterapeut: Snittlönen ligger på cirka 49 100 – 49 700 kronor i månaden före skatt.
• Samtalsterapeut / Kurator / KBT-terapeut: Snittlönen ligger vanligtvis mellan 35 000 och 42 000 kronor i månaden före skatt.

Driver du en egen privat mottagning, styr du i hög grad din inkomst själv. Lönen baseras då helt på hur många klienter du tar emot, vilken timtaxa du sätter (vilket för privatpersoner ofta ligger mellan 800 och 1 500 kr/timmen) och vilka omkostnader du har för verksamheten.

Utbilda dig till samtalsterapeut hos HumaNova

Eftersom terapeut inte är en skyddad yrkestitel finns det ingen enskild reglerad väg in i yrket. Därför lönar det sig att granska vad utbildningen faktiskt innehåller och vilken kompetens den ger.

HumaNovas utbildning till Diplomerad Samtalsterapeut sträcker sig över tre år. Det första året består av grundutbildningen “Bli den du är“, inriktad på personlig utveckling. Därefter följer två års yrkesutbildning där teori varvas med praktiska övningar och eget terapeutiskt arbete.

I utbildningen ingår även egen terapi. För diplomering kräver HumaNova minst 40 individuella sessioner, och handledning ges när du tar emot övningsklienter. Du utvecklar dina samtalsmetoder och din självinsikt samtidigt som du skaffar praktisk erfarenhet. Målet är att du steg för steg bygger den kunskap och trygghet som yrkesrollen kräver.

Skribent:

Mats Graffman

Mats har en bakgrund inom industriell ekonomi från Linköpings tekniska högskola och är diplomerad samtalsterapeut vid HumaNova, med basutbildning i både psykoterapi och psykodynamisk korttidsterapi. Han är även utbildad inom schematerapi, GDQ-certifierad samt handledare i Utvecklande ledarskap (UL). Sedan 2004 har Mats arbetat på HumaNova som lärare, konsult och numera verksamhetschef.

E-post: mats.graffman@humanova.com

Källor:

• 1177 – Hitta en psykolog eller psykoterapeut
• 1177 – Psykoterapi och psykologisk behandling
• Sveriges riksdag. Patientsäkerhetslag (2010:659).
  Riksdagen.se
• Socialstyrelsen. Legitimation och intyg.
  Socialstyrelsen.se
• Assagioli, Roberto (1965). Psychosynthesis: A Manual of Principles and Techniques. New York: Hobbs, Dorman & Company.

Så ser yrket som psykoterapeut ut

Linus arbetar med psykoterapi och möter människor med olika typer av psykiska och relationella svårigheter. I den här intervjun berättar han om sina erfarenheter som psykoterapeut, hur samtalsbehandling kan se ut i praktiken och vad som är viktigt i mötet med klienten. Du får också en närmare bild av yrkesrollen och vilka kunskaper och egenskaper som behövs för att arbeta som psykoterapeut.

Linus har själv gått en psykoterapeututbildning, som är en vidareutbildning för dig som redan har en relevant Grundläggande psykoterapiutbildning (tidigare kallad steg 1-utbildning) och yrkeserfarenhet inom vård eller behandling (minst två års arbete på halvtid med psykoterapeutiska uppgifter under handledning av en legitimerad psykoterapeut). Efter utbildningen kan du ansöka om legitimation hos Socialstyrelsen. I intervjun berättar han mer om vägen till yrket och hur det är att arbeta med psykoterapi i praktiken.

• Namn: Linus
• Yrkesroll: Psykoterapeut
• Arbetsgivare: Privat mottagning

Att arbeta i rollen som psykoterapeut

Hej Linus! Vill du berätta om vad du gör som psykoterapeut och dina huvudsakliga arbetsuppgifter?

Mitt arbete bygger på att ge kvalificerad psykologisk behandling till personer som upplever psykisk ohälsa eller fastnat i mönster som hindrar dem i vardagen. De personer jag träffar söker ofta samtalsstöd för panikångest, depression, långvarig stress, trauman eller relationsproblem. Tillsammans undersöker vi hur tidigare erfarenheter, känslomässiga reaktioner och invanda tankemönster påverkar hur personen mår och agerar i nuet.

En psykoterapeutisk behandling vilar på ett strukturerat samarbete mellan behandlare och klient. Jag ger inte färdiga råd om hur personen ska leva sitt liv. Min uppgift är att hålla en trygg ram och arbeta med metoder som har stöd i forskning. Med hjälp av kognitiv beteendeterapi eller relationell psykoterapi hjälper jag personen att bearbeta svåra upplevelser och prova nya strategier i vardagen.

Vad gör en psykoterapeut under en vanlig arbetsvecka?

Vilka arbetsuppgifter lägger du mest tid på under veckan?

En stor del av arbetsdagen ägnas åt samtal. Jag tar emot flera klienter eller patienter under en dag, och varje möte kräver full närvaro och odelad uppmärksamhet.

Mellan samtalen behövs tid för att skriva journalanteckningar, förbereda nästa möte och reflektera över hur behandlingen fortskrider. Beroende på arbetsplats ingår även möten med kollegor, handledning och samarbete med andra yrkesgrupper. Det sker mycket arbete även mellan besöken, och den stunden ger ro att gå väl förberedd in i nästa möte.

Vägen till yrket som psykoterapeut

Vad fick dig att vilja utbilda dig till psykoterapeut?

För mig växte intresset fram genom arbetet med människor. Jag blev alltmer intresserad av vad som händer i ett terapeutiskt samtal och hur man kan hjälpa en person att förstå sina reaktioner, relationer och beteenden på ett djupare plan.

Det som lockade mig var också möjligheten att följa människor över tid. Som psykoterapeut får man inte bara möta personen i en enskild situation, utan arbeta tillsammans under en längre period och se hur nya insikter och förändringar successivt kan ta form. En psykoterapeut kan exempelvis ha en bakgrund som psykolog, socionom eller läkare. Det är alltså inte samma yrkesroll som psykolog, även om en person kan vara legitimerad inom båda yrkena. Läs mer om skillnad på terapeut och psykolog och andra roller inom samtalsbehandling.

Det bästa och mest utmanande med jobbet

Vad uppskattar du mest med arbetet – och vad tycker du är svårast?

Det mest givande är att få följa en människas utveckling över tid. Förändringar behöver inte alltid vara stora eller dramatiska. Ibland handlar det om att en person börjar förstå sina egna reaktioner bättre, vågar göra något annorlunda eller hittar nya sätt att hantera situationer som tidigare känts svåra. Det kan vara väldigt meningsfullt att få vara med under den utvecklingen.

Samtidigt möter man människor som ibland befinner sig i mycket svåra perioder i livet. Det ställer krav på att kunna vara närvarande och empatisk utan att själv ta över personens känslor. Man behöver kunna hålla professionella gränser och samtidigt skapa en relation där personen känner sig lyssnad på och tagen på allvar.

Relationen är en viktig del av psykoterapin

Hur skapar du en bra relation med någon som kommer till dig för behandling?

Det börjar med att lyssna. Personen behöver kunna känna att det finns utrymme att berätta om sådant som kan vara svårt, skamfyllt eller smärtsamt utan att bli dömd.

Samtidigt är psykoterapi mer än ett vanligt samtal. Jag har ett professionellt ansvar för behandlingen och behöver kunna hålla fokus på varför personen har sökt hjälp och vad vi arbetar mot. Förtroende byggs inte automatiskt vid första mötet. Det växer fram över tid. Därför behöver jag vara både närvarande och tydlig och skapa en stabil ram kring behandlingen.

Personliga styrkor i yrket

Vilka personliga egenskaper har du mest nytta av?

Man behöver vara genuint intresserad av människor, men det räcker inte att bara vara bra på att lyssna. Som psykoterapeut behöver du också kunna reflektera över det som händer i samtalet och vara medveten om dina egna reaktioner. Några egenskaper som jag tycker är särskilt viktiga är:

• Lyhördhet: Att kunna lyssna noggrant och vara uppmärksam på hur personen beskriver sin situation.
• Empatisk förmåga: Att kunna förstå och möta en annan människas perspektiv samtidigt som du behåller din professionella roll.
• Tålamod: Förändring tar tid och behandlingen utvecklas inte alltid i en rak linje.
• Självkännedom: Du behöver kunna reflektera över dina egna reaktioner och hur de kan påverka mötet.
• Professionalitet: Att kunna skapa förtroende samtidigt som du håller tydliga gränser och tar ansvar för behandlingsarbetet.
  

  Råd till dig som vill bli psykoterapeut

  Vad skulle du säga till någon som funderar på att utbilda sig till psykoterapeut?

  Fundera på vad det är som lockar dig med yrket. Att tycka om att prata med människor är en bra början, men psykoterapeutens arbete kräver också tålamod, ansvar och en vilja att hela tiden utveckla sin egen förståelse. Du kommer att möta människor med väldigt olika erfarenheter och livssituationer. Därför behöver du kunna vara nyfiken utan att snabbt tro att du redan vet vad en annan person behöver.

  Utbildningsvägen är dessutom lång, eftersom psykoterapeututbildningen bygger vidare på tidigare utbildning och yrkeserfarenhet. Se den tidigare erfarenheten som en styrka. Det du har med dig från andra yrkesroller kan bli en viktig del av hur du senare arbetar som psykoterapeut.

  Vilket råd hade du själv velat få när du började?

  Att inte känna att jag måste förstå allt direkt. När man är ny kan det vara lätt att känna att man snabbt måste hitta rätt förklaring eller säga rätt sak. Med erfarenhet blir det tydligare hur viktigt det är att kunna stanna kvar i samtalet, lyssna och låta förståelsen växa fram tillsammans med personen. Var nyfiken, fortsätt utveckla din självkännedom och våga ta hjälp av handledning och kollegor.

Grundläggande psykoterapiutbildning

Fler intervjuer med tidigare elever

Hur blir man psykoterapeut?

Psykoterapeut är inte en utbildning du vanligtvis går direkt efter gymnasiet. Psykoterapeutexamen är en yrkesexamen på avancerad nivå och bygger på tidigare högskoleutbildning. Enligt högskoleförordningens examensbeskrivning omfattar psykoterapeutexamen 90 högskolepoäng under en treårsperiod. Där anges också de utbildningsbakgrunder som examen bygger på:

• psykologexamen
• läkarexamen med specialistkompetens i psykiatri eller barn- och ungdomspsykiatri
• socionomexamen
• annan motsvarande examen.

För personer med socionomexamen eller annan motsvarande examen krävs dessutom grundläggande psykoterapiutbildning. Under psykoterapeututbildningen ska studenten också ha deltidstjänstgöring med psykoterapeutiska arbetsuppgifter. De exakta behörighetskraven kan skilja sig mellan lärosäten, eftersom varje högskola får ställa ytterligare preciserade krav inom ramen för examensbeskrivningen.

När du har fått en svensk psykoterapeutexamen kan du ansöka om legitimation hos Socialstyrelsen. Först när du har rätt legitimation får du använda den skyddade yrkestiteln psykoterapeut.

Var kan en psykoterapeut arbeta?

Psykoterapeuter kan arbeta i både offentlig och privat verksamhet. Exakt arbetsplats beror bland annat på grundprofession, psykoterapeutisk inriktning och vilka patient- eller klientgrupper personen arbetar med.

En psykoterapeut kan exempelvis arbeta inom psykiatrisk vård, på andra mottagningar inom hälso- och sjukvården eller på en privat psykoterapimottagning. Det finns också psykoterapeuter som erbjuder behandling via videosamtal.

Arbetssättet kan därför se ganska olika ut. Vissa arbetar huvudsakligen med individuella behandlingar, medan andra har en inriktning mot exempelvis par, familjer eller grupper.

Vad innebär psykoterapi?

Psykoterapi är psykologisk behandling där samtalet används systematiskt för att arbeta med psykiska besvär och andra problem som påverkar personens liv.

Det finns flera former av psykoterapi. Kognitiv beteendeterapi, KBT, fokuserar bland annat på sambandet mellan tankar, känslor och beteenden. Psykodynamisk terapi, PDT, lägger större vikt vid hur känslor, relationer och tidigare erfarenheter kan påverka hur personen mår och fungerar i dag.

Vilken behandling som är lämplig beror på personens problem, behov och förutsättningar. Psykoterapi kan genomföras individuellt men också i grupp eller tillsammans med exempelvis en partner eller familj, beroende på terapiform och behandlingens syfte.

En legitimerad psykoterapeut har ett särskilt yrkesansvar

Det är viktigt att skilja mellan en legitimerad psykoterapeut och andra personer som erbjuder samtal eller terapi. Benämningar som diplomerad, certifierad eller auktoriserad terapeut innebär inte automatiskt att personen är legitimerad psykoterapeut.

Psykoterapeut är en skyddad yrkestitel. Legitimerade psykoterapeuter som arbetar inom hälso- och sjukvården omfattas av de regler som gäller legitimerad vårdpersonal. Det innebär bland annat krav på ett professionellt förhållningssätt, dokumentation och att vården ska bedrivas i enlighet med vetenskap och beprövad erfarenhet.

Ta nästa steg inom samtal och psykoterapi

För dig som vill arbeta professionellt med samtal finns flera möjliga utbildningsvägar. Vilken väg som passar beror på din tidigare utbildning, yrkeserfarenhet och vilken roll du vill arbeta i.

På HumaNova kan du läsa utbildningar inom samtal, terapi och personlig utveckling som kan ge dig nya kunskaper och verktyg i mötet med människor. Kontrollera alltid vilka behörighetskrav som gäller om ditt långsiktiga mål är att söka till ett legitimationsgrundande psykoterapeutprogram, eftersom psykoterapeut är ett reglerat yrke med särskilda utbildningskrav.

Lön och arbetsmarknad för psykoterapeuter

Lönen för en legitimerad psykoterapeut varierar beroende på tidigare grundutbildning, sektor, arbetslivserfarenhet och geografisk placering. En anställd psykoterapeut inom region eller kommun har generellt en månadslön mellan cirka 45 000 och 55 000 kronor. För personer som driver egen mottagning styrs inkomsten istället av patientunderlag, timtaxa och verksamhetens omkostnader.

Arbetsmarknaden för legitimerade psykoterapeuter är stabil. Behovet av psykologisk behandling inom hälso- och sjukvården är stort, särskilt inom vuxenpsykiatri, primärvård samt barn- och ungdomspsykiatri. Det finns också goda möjligheter att arbeta som konsult eller etablera privat verksamhet. Lönenivån påverkas främst av:

• Sektor: Privata vårdgivare, företagshälsovård och regioner har olika lönestrukturer och avtal.
• Grundprofession: En legitimerad läkare eller psykolog med psykoterapeutexamen har ofta en annan lönenivå än exempelvis en socionom med samma vidareutbildning.
• Erfarenhet och handledarkompetens: Lång yrkeserfarenhet och behörighet att handleda andra terapeuter ger ofta högre ersättning.

Skribent:

Mats Graffman

Mats är diplomerad samtalsterapeut vid HumaNova. Han har även en basutbildning i psykoterapi med inriktning mot psykodynamisk korttidsterapi samt vidareutbildning inom schematerapi. Utöver detta är han GDQ-certifierad och utbildad handledare i Utvecklande ledarskap (UL). Sedan 2004 har Mats haft flera olika roller på HumaNova, bland annat som lärare, konsult och idag verksamhetschef.

E-post: mats.graffman@humanova.com

Källor:

Socialstyrelsen. Psykoterapeut utbildad i Sverige.
https://legitimation.socialstyrelsen.se/legitimation/utbildad-i-sverige/psykoterapeut-utbildad-i-sverige/

Sveriges riksdag. Högskoleförordning (1993:100), bilaga 2 – Psykoterapeutexamen.
https://www.riksdagen.se/sv/dokument-och-lagar/dokument/svensk-forfattningssamling/hogskoleforordning-1993100_sfs-1993-100/

Psykoterapi och psykologisk behandling.
https://www.1177.se/liv–halsa/psykisk-halsa/psykoterapi-och-psykologisk-behandling/

Hitta en psykolog eller psykoterapeut.
https://www.1177.se/liv–halsa/psykisk-halsa/att-soka-stod-och-hjalp/hitta-en-psykolog-eller-psykoterapeut/