Gå en 5-dagars kurs inom ACT hos oss på HumaNova. Under kursen tar du del av alla fundamentala ACT-principer.
Vi erbjuder även kursen online för dig som inte har möjlighet att gå den i Stockholm. Läs mer om vår 5-dagars ACT-kurs på distans. Hos oss på HumaNova kan du även gå en 4-terminers ACT-terapi-utbildning.
ACT-kurs med flera användningsområden
ACT, Acceptance and Commitment Therapy, har under senare år uppmärksammats som en lovande psykologisk behandlingsmetod inom en rad områden såsom depression, ångestproblematik, missbruk och trauma. Det är därmed en lärorik och användbar kurs som ger en god inblick i ACT .
ACT kallas ofta den tredje vågens KBT. Det är en utveckling av den kognitiva beteendeterapin (KBT) med en viktig skillnad – ACT fokuserar på att det finns ett val i alla situationer. KBT reflekterar mer över känslor och tankar samt hur de samverkar och påverkar beteendet/valet.
Balans mellan acceptans och förändring
Målet med ACT är att klienten ska få möjlighet att skapa ett mer meningsfullt liv genom att acceptera livet precis som det är – med sorgen, smärtan och känslan av otillräcklighet. ACT lyfter fram balansen mellan:
- Acceptans och förändring
- Inre perspektivtagande/mindfulness och aktiv handling
ACT-kurs i Stockholm
Vi håller vår ACT-kurs i Stockholm, med kursstarter både på vår- och höstterminen. Se aktuella kursdatum i högerspalten. På kursen går vi igenom att ACT inte handlar om att förändra tankar och känslor till att bli mer ”positiva”. Istället handlar ACT om att bli medveten om tankar, känslor och minnen. Att på ett inre plan förstå vad som styr vårt agerande och våra val.
