Att möta sorg
Om kursen
Alla bär vi på någon form av sorg som drabbat oss i livet. De flesta tänker på dödsfall eller skilsmässa. Sorg kan också vara en separation, övergrepp av något slag, en förändring, att inte kunna bli gravid, leva i ensamhet eller att livet inte blev som man tänkt sig.
Ibland behöver vi bearbeta vår sorg, förstå oss själva och även få stöd och hjälp att hantera sorgen. Du kanske ofta tänker på vad du varit med om och låter det hindra dig från att leva som du vill?
Vanliga sorgereaktioner i samband med förluster och förändringar är:
- En känsla av bedövning
- Humörsvängningar
- Koncentrationssvårigheter
- Oregelbunden sömn
- Förändrade matvanor
- Energiförlust
Det är inte tiden i sig som avgör om sorgen läker, utan det är vad man gör under tiden.
Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som är intresserad av att läka och förstå sorg privat eller professionellt.
Omfattning
Tre timmar.
Kursledare
Åsa Tomczyk är diplomerad KBT/ACT terapeut, diplomerad samtalscoach, certifierad handledare i Sorgebearbetning samt lärare på HumaNova.
