Psykosyntes kan ses som ett synsätt på mänsklig utveckling. Ett namn på en inneboende utvecklingsprocess som vi alla mer eller mindre medvetet går igenom under vårt liv.
Psykosyntes kan beskrivas som en livs- och utvecklingsprocess som hjälper oss att organisera och harmonisera alla våra inre, ibland motsägelsefulla, sidor eller delar. Dessa delar innehåller till exempel känslor, tankar, impulser, beteenden och fantasier och kan ibland uppträda eller ta över som en egen styrande “person”, fast vi innerst inne vill något annat.
Psykosyntesen bidrar till att harmonisera alla dessa delar till något mer medvetet valt och därmed också aktivt valt. Något som vi innerst inne vill vara och kan bli.
Själva ordet psykosyntes kom till i kontrast till ordet psykoanalys, som står för att dela upp och analysera oss, till psykosyntesen som i slutändan strävar efter att bidra till en syntes – det vill säga uppnå en mer harmonisk och välmående sammanhängande helhet. En helhet som hjälper oss att leva det liv vi innerst inne vill leva.
I grunden är psykosyntesen en integrativ och relationell psykologiform där det empatiska och altruistiska mötet mellan människor eller grupper ligger till grund för utveckling genom ökad tillit, öppenhet och respekt. En grundtanke bakom detta förhållningssätt är att våra hindrande psykologiska mönster och livsutmaningar uppstår genom empatiska avbrott och därigenom är det i grunden empati som bidrar till växande. Empati från andra samt empati och självmedkänsla till oss själva.
För att uppnå detta integrerar psykosyntesen en rad olika arbetssätt i relationen med andra. Exempel på arbetssätt som används för att nyfiket utforska och lära är dialog, kroppsövningar, bildarbete, medveten närvaro och mindfulness, självmedkänsla, rollspel, stolsarbete, meditation, visualiseringar och metaforer. För varje individ och/eller grupp anpassas metoder efter behov och förutsättningar.
I den engelska artikeln här kan du läsa en beskrivning om psykosyntesens teoretiska kärnkoncept.
Psykosyntes ses med dagens terminologi som en integrativ, acceptansbaserad och holistisk psykologi. På HumaNova använder vi psykosyntes som grund i de flesta utbildningarna.
Teoretiskt kan det mer korrekt beskrivas som assimilativ integration. Det innebär att psykosyntesen används som grundläggande teori och förhållningssätt men att vi till den integrerar metoder och teoretiska antaganden från en rad andra psykologiska skolbildningar. Många av dem fanns inte när psykosyntesen skapades, till exempel traditionell KBT, ACT (Acceptance and Comittment Theraphy), gestaltterapi, schematerapi, Imago, Non Violent Communication, psykodymaniska teorier, coaching med flera.
För närmare hundra år sedan lade den italienska läkaren Roberto Assagioli grunden till psykosyntesen. Eftersom han var en av de första att studera och introducera psykoanalys i Italien blev han också en pionjär.
Redan tidigt hade Assagioli egna tankar om hur Freuds teorier kunde utvecklas för att skapa ett fungerande samspel mellan kropp, känslor, impulser, intuition och intellekt. Assagioli använde sig av tekniker från olika visdomstraditioner och olika psykologiska skolor – alltifrån psykoanalys och medicin till filosofi. På så sätt skapade han den första österländskt influerade psykologiformen baserad på cirkulärt tänkande samt acceptans som grund för utveckling.
Inom psykosyntesen beskrivs människans psyke ofta utifrån tre olika nivåer av det undermedvetna. Roberto Assagioli, psykosyntesens grundare, illustrerade detta i sin välkända äggmodell.
De tre nivåerna är:
Att förstå och börja integrera dessa tre nivåer skapar en märkbar positiv skillnad i din vardag:
För att utöva psykosyntes professionellt krävs en flerstegsutbildning där teoretisk psykologi varvas med djup självkännedom. Hos HumaNova startar du med en basutbildning i personlig utveckling, som exempelvis “Bli den du är“. Här utforskar du din inre värld och tränar upp ett starkt självledarskap, för att skapa en trygg grund innan du börjar vägleda andra.
Därefter går du vidare till en yrkesutbildning, exempelvis till diplomerad samtalscoach eller samtalsterapeut. På denna nivå får du praktiska färdigheter i aktivt lyssnande och samtalsmetodik för att kunna stötta klienter på ett professionellt sätt. Vi erbjuder även specialiserade påbyggnader till parterapeut och LOOP – en utbildning i ledarskap och organisationsutveckling, där du lär dig hantera komplexa relationsmönster och gruppdynamik.
En psykosyntesterapeut hjälper individer att förstå och harmonisera olika delar av sitt psyke. Om en person exempelvis kämpar med prestationsångest, stress eller en livskris, undersöker terapeuten grunden till dessa inre konflikter istället för att enbart dämpa yttre symtom.
För att nå en djupare förändring används upplevelsebaserade metoder som guidade visualiseringar och stolsövningar, där man för en dialog med individens olika “delpersonligheter”. Dessa tekniker hjälper personen att skapa en sund distans till sina problem, en process som kallas disidentifikation. Genom insikten att man har rädslor och tankar men inte är dem, blir det lättare att hantera psykologiska utmaningar från en trygg och medveten mittpunkt.
