Gå en 5-dagars ACT kurs på HumaNova och få en tydlig förståelse för Acceptance and Commitment Therapy (ACT), både som behandlingsmetod och samtalsmodell.
ACT är en beteendeterapi som handlar om mer än att bara hantera symptom – det är en metod för att navigera livet. Målet är ökad psykologisk flexibilitet, alltså förmågan att vara närvarande och välja handlingar som för dig framåt, även när tankar och känslor tar emot.
Under vår 5-dagars ACT-kurs får du tillgång till HumaNovas erfarenhet av mänskligt växande. Vi varvar teori med konkreta, upplevelsebaserade övningar där du får träna på metodens kärnprocesser för att skapa ett liv i linje med dina värderingar.
Kursen hålls i Stockholm men finns även som ACT kurs online för dig som inte har möjlighet att delta på plats. HumaNova erbjuder också en 2-årig utbildning till Diplomerad Samtalsterapeut med KBT/ACT som inriktning.
Grundkurs i ACT med flera användningsområden
Under vår ACT kurs introduceras de grundläggande teoretiska begreppen i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och kopplas direkt till exempel inom områden som depression, ångestproblematik, missbruk och trauma. Det gör att modellen och dess processer blir begripliga och enkla att använda i praktiken inom somatisk sjukvård såväl som friskvård och hälsoprogram, i organisationer och ledarskap.
ACT är en utveckling av den kognitiva beteendeterapin (KBT), men skiljer sig från traditionell KBT genom att införliva existentiella perspektiv och betona meningsskapande samt aktiva förhållningssätt – även i svåra livssituationer.
När du går vår 5-dagars kurs i ACT får du en god inblick i metoden som du sedan kan bygga vidare på för att stödja människor i att utveckla mer funktionella sätt att hantera livets utmaningar.
Balans mellan acceptans och förändring
Inom ACT är målet att klienten finner motivation och möjlighet att forma ett mer meningsfullt liv. Vägen dit handlar om att acceptera tankar, känslor och upplevelser – både ljusa och mörka – precis som de är. Terapiformen lyfter fram balansen mellan:
- Acceptans och förändring
- Inre perspektivtagande/mindfulness och aktiv handling
ACT handlar således inte om att förändra tankar och känslor till att bli mer ”positiva”. Istället handlar behandlingsformen om att bli medveten om, och hitta nya förhållningssätt till, egna tankar, känslor och minnen. Och att förstå vad som våra reaktioner, vårt agerande och våra val, i en riktning mot handlingsval som utgår ifrån våra egna livsvärden.
ACT-kurs i Stockholm
HumaNovas ACT kurs i Stockholm ger dig möjlighet att fördjupa dig i metoden tillsammans med våra erfarna utbildare. Kursen ges både under vår- och höstterminen, så att du kan välja det tillfälle som passar bäst.
Se aktuella kursdatum i högerspalten och boka din plats redan idag.
