Självledarskap

Vad väljer du –självledarskap eller autopilot?

Upplever du att du ibland går på autopilot? Att du blir så fångad av dagens tempo så att du tappar din egen riktning. Då är du i gott sällskap. Det flesta av oss är nog där ibland, i det bristande självledarskapet. Men det fina med självledarskap är att det går att utveckla.

Våra utbildningar vänder sig är till dig som vill utvecklas i ditt ledarskap. Vi skräddarsyr program för såväl chefer som medarbetare, program som innehåller självkännedom, stresshantering samt vad det innebär att vara närvarande och ha en tydlig riktning.
En självledande person är trygg i sina personliga värderingar och har förmåga att reglera sina egna känslor. Hen är medveten om sina reaktioner, tankar, känslor, drivkrafter – bra som dåliga – och vill utveckla denna medvetenhet. En självledande person är medveten om hur hen påverkar och påverkas av andra samt har tillit till sin förmåga att möta andra med närvaro och empati (medkänsla).

Så här går det till

Vi skräddarsyr program i självledarskap för såväl chefer som medarbetare. Vissa delar är gemensamma, andra anpassas efter målgruppens behov.

Vårt program i självledarskap består av tre komponenter:

  • Neurovetenskap (Hjärnforskning)
  • Mindfulness/Självmedkänsla
  • Emotionell intelligens

Programmet utgår från den moderna forskningen kring hjärnans motivationssystem. Genom uppmärksamhetsträning (Mindfulness) och olika former av självreflektion arbetar vi med att öka kunskapen om egna beteendemönster samt att stärka förmågan till mer medvetna val.

Utbildningen löper över x veckor och innehåller både en kunskapsorienterad del och en upplevelsebaserad del. En del av träningen består av övningar och självreflektion som du gör på egen hand mellan utbildningstillfällena, för att förstärka inlärningen.

För vem?

Alla som vill utvecklas i sitt ledarskap genom att ta avstamp i ledningen av sig själv.

Omfattning

Utbildningen anpassas efter behov, syfte och mål.

Kontakt

Mejla Lotta Jarnesjö eller fyll i formuläret så kontaktar vi dig.

  • Vill du veta mer?

    Kontakta oss för skräddarsytt upplägg och offert.
  • Det går också bra att ringa oss på 08-442 99 00.

Det här kan du förvänta dig

Är du chef utvecklar självledarskap din förmåga att leda och verka mer autentiskt, effektivt och långsiktigt hållbart.  Självledarskapsprogrammet är ett bra komplement till Utvecklande ledarskap eftersom ett utvecklande ledarskap förutsätter självledarskap.

 

Är du medarbetare utvecklar självledarskap din förmåga att möta och leda andra. Ju mer du förstår dig själv, ju lättare kan du styra dig själv. En självledande medarbetare är en tillgång för varje ledare, kollega och team.

  • Förståelse för hur hjärnan fungerar och hur du själv kan påverka med hjälp medvetenhet och träning
  • Ökad självkännedom och upplevelse av frihet och val
  • Tillämpa och etablera verktyg i din vardag för såväl uppmärksamhetsträning (Mindfulness) som självreflektion och kommunikation
  • Stärkt motståndskraft och snabbare återhämtning när stress gör sig påmind i privat- och arbetslivet
  • Stärkt känslomässig kompass
  • Större förankring av dina drivkrafter, värderingar och mål
  • Tydligare och mer empatisk kommunikation med medarbetare och kollegor
  • Stärkt förmåga att leda dig själv mot en större balans mellan att vara och att göra
  • Träning i självledarskap gör dig mer inkännande, medkännande, utforskande och kreativ
  • Ökad närvaro, fokus och koncentrationsförmåga
  • Minskad upplevelse av stress
  • Förbättrade sociala relationer i team
  • Förhöjd förmåga till känsloreglering
  • Förbättrad produktivitet
  • Färre (bättre) konflikter
  • Minskad sjukfrånvaro
  • Ökad jobbnöjdhet

Ökad effektivitet i verksamheten

Självledarskap och Mindfulness-träning på arbetsplatsen ökar effektivitet, produktivitet samt förbättrar kommunikation och ökar arbetstillfredsställelse.

Många stora företag som t ex Apple, Yahoo, Google, McKinsey, Procter & Gamble och Starbucks har infört Mindfulness för sina chefer och medarbetare.

Självledarskap och Mindfulness

Mindfulness är ett välbeforskat område

Omkring 400 nya artiklar publiceras varje år som berättar om praktikens positiva effekter på upplevelsen av stress, fysiskt och mentalt, samt på välbefinnande och glädje.

Under de senaste åren har resultat från hjärnforskning ökat explosionsartat och nu vet vi mer om varför Mindfulness-träning ger sådana positiva effekter.

Genom att träna medveten uppmärksamhet skaffar vi oss förmåga att styra och balansera hjärnans motivationssystem så att vi kan reglera våra känslor och därmed minska stresspåslag, tunnelseende och reaktivitet.

Dessutom leder träningen till att vi får tillgång till hjärnans koncentrationsförmåga, kreativitet, medkänsla, visdom och våra djupt liggande värden.