På det här seminariet får du en första smak av en väg som många längtar efter men har svårt att sätta ord på: att förstå sig själv djupare, möta sig själv vänligare och börja leva mer i kontakt med det som känns sant. Genom enkla, upplevelsebaserade övningar får du utforska fyra steg mot att bli mer självklar i vardagen – inte som prestation, utan som en rörelse mot det mer äkta, levande och naturliga i dig.
Under kvällen får du möjlighet att:
- förstå några av dina mönster, reaktioner och inre drivkrafter bättre
- möta dig själv med mer vänlighet och mindre självkritik
- ana hur du kan börja välja mer medvetet i stället för att bara reagera
- känna vad det kan innebära att bli mer autentisk och hemma i dig själv
- uppleva hur personlig utveckling kan vara både djup, mänsklig och konkret i vardagen
Vad handlar seminariet om?
Många av oss lever länge nära våra roller, krav och gamla strategier – men inte alltid lika nära oss själva. Det här seminariet vänder sig till dig som längtar efter något mer sant, mjukt och levande i livet. Kanske vill du förstå varför du reagerar som du gör. Kanske vill du känna mer frihet i relation till dig själv. Kanske anar du bara att det finns mer av dig att upptäcka.
Under kvällen får du genom upplevelsebaserade övningar smaka på fyra steg: självkännedom, att se dig själv tydligare; självmedkänsla, att möta dig själv med mer värme; självstyrande, att hitta din inre riktning och vilja; och självklar, att komma närmare ditt inre centrum – det som gör dig mer naturlig, hel och autentisk. Det här är inte bara något att förstå med huvudet, utan något att känna igen i sig själv. Och kanske är det just där längtan börjar: inte efter att bli någon annan, utan efter att få bli mer den du redan är.
Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som längtar efter att komma närmare dig själv men även till dig som känner en nyfikenhet på att arbeta med andra människors utveckling i samtal, ledarskap, coaching eller terapi.
Omfattning
Tre timmar.
Kursledare
Kursen hålls av Mats Graffman som är Samtalsterapeut i Psykosyntes och Schematerapeut och verksamhetschef på HumaNova.
