Självutveckling eller symptomlindring?
Föreställ dig att ditt psyke är som en trädgård.
Symptomlindrande terapi är som att dra upp ogräs – du ser något som stör och du tar bort det så att resten av trädgården kan frodas igen. Det är en effektiv metod för att snabbt skapa ordning och skönhet.
Självutvecklande terapi, däremot, är som att sätta sig ner mitt i trädgården och verkligen utforska den. Du upptäcker inte bara ogräset, utan också varje blomma, varje frö och varje sten. Du lär känna jordmånen, undersöker vilka växter som trivs bäst, och ser hur olika delar av trädgården kan samverka. Istället för att bara rensa ogräset, tar du reda på varför det växer där och hur hela trädgården kan bli en harmonisk helhet. Det är en djupare, mer tidskrävande process – men som kan leda till en rikare och mer balanserad trädgård i längden.
Oavsett om du behöver dra upp ogräs för att få mer klarhet, eller om du är redo att utforska hela trädgården, är det viktigaste att du lyssnar på vad du verkligen behöver just nu. Din inre värld förtjänar att bli vårdad på ett sätt som känns rätt för dig.
Vad behöver du?
