Kurs i ökad närvaro och emotionell intelligens
Upplever du att du ibland går på autopilot? Att du blir så fångad av dagens tempo så att du tappar din egen riktning. Då är du i gott sällskap. Det flesta av oss är nog där ibland, i det bristande självledarskapet. Men det fina med självledarskap är att det går att utveckla. Genom uppmärksamhetsträning (Mindfulness) och olika former av självreflektion arbetar vi med att öka kunskapen om egna beteendemönster samt att stärka förmågan till mer medvetna val.
HumaNovas 8-veckorsprogram i självledarskap vänder sig till dig som vill stärka ledningen av dig själv, vare sig du är chef, projektledare, HR-specialist eller helt enkelt bara vill utveckla dig själv mot ökad närvaro och emotionell intelligens. Ett autentiskt, effektivt och långsiktigt hållbart ledarskap börjar ju alltid med ledningen av dig själv.
Så här går det till
Utbildningen inleds med en längre fördjupningskväll i syfte att skapa en gemensam teoretisk grund kring vad självledarskap är, varför det är viktigt och hur det går till. Vidare bekantar vi oss med hjärnans motivationssystem och den moderna forskningen kring mindfulness och emotionell intelligens. Vi tydliggör också hur vi genom att stärka vårt självledarskap skickligare kan hantera arbetslivets och ledarskapets utmaningar.
De följande åtta veckorna träffas vi under 1,5 timma varje tisdag mellan 16.30-18.00 för att tillsammans träna vårt självledarskap genom olika övningar. Vi arbetar med verktyg som meditation, självreflektion och gruppdialog utifrån olika teman. Mellan varje utbildningstillfälle får du hemövningar för att förankra självledarskapet i din vardag.
Utbildningen ger
- Förståelse för hur hjärnan fungerar och hur du själv kan påverka med hjälp medvetenhet och träning
- Ökad självkännedom och upplevelse av frihet och val
- Tillämpa och etablera verktyg i din vardag för såväl uppmärksamhetsträning (Mindfulness) som självreflektion och kommunikation
- Stärkt motståndskraft och snabbare återhämtning när stress gör sig påmind i privat- och/eller yrkeslivet
- Stärkt känslomässig kompass och förmåga att reglera känslor
- Större förankring av dina drivkrafter, värderingar och mål
- Tydligare och mer empatisk kommunikation med kollegor och medarbetare
- Stärkt förmåga att leda dig själv mot en större balans mellan att vara och att göra
- Träning i självledarskap gör dig mer inkännande, medkännande, utforskande och kreativ
- Är du chef utvecklar självledarskap din förmåga att leda och verka mer autentiskt, effektivt och långsiktigt hållbart. Självledarskapsprogrammet är ett bra komplement till Utvecklande Ledarskap (UL) eftersom ett utvecklande ledarskap förutsätter självledarskap
