Ett samtal om hur dina triggers kan leda dig mot lycka och frihet
Vad är triggers? Var kommer de ifrån? Vad händer inom oss när vi blir triggade? Vad blir konsekvenserna? Hur lär vi oss att styra dem i stället för att de styr oss?
Caroline Foayé är aktuell med boken Triggereffekten – låt dina triggers visa dig vägen mot lycka och frihet. I boken beskriver Caroline det hon kallar ”Triggereffekten” som en modell, vilken ger dig förståelse kring vad som sker inom dig när du blir negativt triggad. Du får också verktyg för att hantera hur du kan ge dig själv det du behöver för att inte hamna i en negativ spiral.
”Eftersom alla känslor föregås av en trigger så blev det för mig en självklar och naturlig del av arbetet med mina klienter, att hjälpa dem att utforska vad som triggar dem och varför. Det blev uppenbart att det finns ett mönster av negativa effekter när vi blir triggade och att det alltid finns en orsak till triggern. Men även en lösning som gör att vi inte behöver bli lika påverkade, säger Caroline.”
Hon tyckte själv att det saknades en teori eller metod som beskriver effekten av triggers utifrån ett helhetsperspektiv.
”Jag skrev boken för att fler ska få förståelse för vad som sker inombords när de blir triggade, för när vi förstår oss själva skapas självmedkänsla och självmedkänsla leder till självkärlek, berättar Caroline Foayé. Jag vill också bidra till större medvetenhet kring våra behov, för de är nyckeln till att hjälpa oss själva att må bättre.”
Caroline har gått Bli den du är och läst till Samtalsterapeut och Par-och relationsterapeut på HumaNova. Hon är verksam som psykosyntesterapeut, NLP-coach och hypnoterapeut. Hon tar emot klienter på sin mottagning i Stockholm och online, samt håller kurser, workshops och retreats.
Varmt välkommen till vårt författarsamtal som du också får möjlighet att köpa ett signerat exemplar av boken.