Kroppen minns – att komma närmare sig själv genom kroppen
Embodiment
Många av oss har tappat kontakten med kroppen och lever mer utifrån vårt intellekt. Det innebär att vi ofta är duktiga på att tänka men sämre på att känna in via vår egen kropp. Att vara närvarande, är en fysisk upplevelse och innebär att vara i medveten kontakt med både kropp, känslor och tankar. Att vara i sin kropp skapar grunden för glädje, tillit och existentiell hälsa. Av olika anledningar tappar vi ofta kontakten med kroppen under uppväxten. Vi stänger av. Som förälder, medmänniska, behandlare eller terapeut är det ovärderligt att vara förankrad i sig själv. Att kunna stanna kvar i sig själv, i mötet med andra, både för vår egen skull men även för den du möter. När vi är förankrade i oss själva blir vi mer lyhörda, spontana och intuitiva. Att bli vän med kroppen är en väg till läkning av det förflutna, till trygghet och tacksamhet.
Under det här seminariet kommer vi bland annat att beröra:
- Närvaro en fysisk upplevelse
Från huvud till hjärta - Anknytningens fem S – vägen till trygg neurobiologisk reglering
- Möta dåtiden i kroppen
- Beskrivning av vad embodiement är, att uppleva inifrån
- Lyssna med kroppen
- Några attityder som förhållningssätt
- Stanna kvar i sig själv i mötet med andra människor
- Möta självkritik med självmedkänsla
- Förståelse för vad traumasensitivitet är
Målgrupp: vänder sig både till dig som privatperson och till dig som arbetar med människors hälsa och utveckling.
”Det bästa vi kan erbjuda en annan människa är vår egen närvaro”.
Thich Nhat Hahn, zenmästare, författare och poet
Lärare: Mumina Katarina Lundblad är Leg Psykoterapeut och traumaterapeut. Hon är certifierad lärare i mindfulnessbaserad stressreduktion, MBSR. Hon utbildar i Mindful Self-Compassion, MSC och Traumasensitiv Förhållningssätt. Katarina är dessutom utbildad i familje- och traumakonstellationer och medförfattare till ett flertal böcker i mindfulness och självmedkänsla